Een individueel intakegesprek voorafgaand aan de training, waarin we je doelen bespreken en kijken hoe de training jou het beste kan ondersteunen.
8 wekelijkse groepssessies van 2,5 uur met onder andere verschillende mindfulness-oefeningen zoals meditaties, eenvoudige yoga en oefeningen om bewust te worden van stressreacties.
Een stiltedag om je mindfulness beoefening te verdiepen.
Ondersteunend materiaal voor thuisoefeningen (audiobestanden en werkboek).
Startdatum: 12 mei 2025
Locatie: De Nieuwe Lente - Het centrum voor Gezondheid | Therapie | Coaching, Heemstede
Sessies: 12, 19, 26 mei en 2, 9, 16, 23, en 30 juni.
Tijdstip: 19.00-21.30
Stiltedag: 22 juni 10.00-17.00
Kosten: €425
Plaatsen zijn beperkt, en worden toegekend op basis van volgorde van inschrijving.