Mijn naam is David Peralta, en ik ben een gecertificeerde coach (International Coaching Federation) met een specialisatie in emotionele intelligentie en mindful coaching.
Ik kom oorspronkelijk uit Spanje en woon sinds 2000 in Nederland. Hier heb ik me verder ontwikkeld als MBSR-trainer, bij de Mindfulness Academie in Amsterdam onder leiding van Mila de Koning en Rob Brandsma.
Naast mijn werk als coach ben ik ook professioneel violist en aanvoerder van de tweede violen bij het Nederlands Philharmonisch Orkest. De spanning en stress die ik in de muziekwereld ervaar, hebben me geleerd hoe belangrijk mindfulness is om balans te vinden in een druk leven.
Het toepassen van mindfulness heeft niet alleen mijn professionele leven, maar ook mijn persoonlijke leven diepgaand veranderd. Mijn passie is om de voordelen van mindfulness te verspreiden in de samenleving, en ik ben er bijzonder enthousiast over het MBSR-programma.
Ik heb zelf ervaren hoe deze training levens kan veranderen, en dat is precies waarom ik deze missie wil voortzetten: om mensen te helpen bewuster te leven, stress te verminderen en meer voldoening te vinden in hun dagelijks leven.
Benieuwd hoe mindfulness jouw leven kan veranderen? Neem gerust contact met me op!
Wat kun je verwachten van de MBSR training?
Een individueel intakegesprek voorafgaand aan de training, waarin we je doelen bespreken en kijken hoe de training jou het beste kan ondersteunen.
8 wekelijkse groepssessies van 2,5 uur met onder andere verschillende mindfulness-oefeningen zoals meditaties, eenvoudige yoga en oefeningen om bewust te worden van stressreacties.
Een stiltedag om je mindfulness beoefening te verdiepen.
Ondersteunend materiaal voor thuisoefeningen (audiobestanden en werkboek).
Voor wie is deze training?
Deze training is voor iedereen die beter wil leren omgaan met stress en spanning, ongeacht achtergrond of leeftijd. Of je nu te maken hebt met werkdruk, persoonlijke uitdagingen of gewoon meer rust in je leven wilt, MBSR kan je helpen om een gezondere relatie met stress te ontwikkelen.
Praktische informatie MBSR training
Startdatum: 6 januari 2025
Locatie: De Nieuwe Lente - Het centrum voor Gezondheid | Therapie | Coaching, Heemstede
Sessies: 6, 13, 20, 27 januari en 3, 10, 17, 24 februari.
Tijdstip: 19.00-21.30
Stiltedag: 16 februari 10.00-17.00
Kosten: €350
Plaatsen zijn beperkt, en worden toegekend op basis van volgorde van inschrijving.
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Training in Heemstede
